Webinar dla pacjentów
Dieta redukcyjna w insulinooporności. Jak schudnąć mając IO?
Jeśli zmagasz się z insulinoopornością i zależy Ci na redukcji masy ciała, do tego szukasz skutecznych strategii żywieniowych, to jesteś we właściwym miejscu. Nasz webinar pomoże Ci zrozumieć jak zaplanować swoje żywienie, żeby skutecznie poradzić sobie z nadwagą lub otyłością.
PROGRAM:
- Tkanka tłuszczowa w insulinooporności
- Należna masa ciała – czy wskazania wagi są ważne?
- Jak ustalić kaloryczność diety redukcyjnej – trochę obliczeń: PPM, CPM, PAL
- Czy kalorie są najważniejsze? Czy wszystko trzeba ważyć?
- Rola i rozkład makroskładników w diecie – ile białka, tłuszczów i węglowodanów?
- NEAT – czyli jak wykorzystać przerwę w pracy
- Co robić, gdy masa ciała się nie zmienia?
Czas trwania webinaru: 135 minut!
Prowadząca: mgr inż. Marta Kwiatkowska
Certyfikat: TAK
Webinar odbył się w maju 2020r. Udostępniamy Państwu nagranie webinaru. Zapraszamy!
mgr inż. Marta Kwiatkowska
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka
Absolwentka studiów I stopnia na kierunku dietetyka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz podyplomowej psychodietetyki na SWPS. Ukończyła również biotechnologię na Wydziale Chemicznym Politechniki Gdańskiej, uzyskując tytuł mgr inż. Uzyskaną wiedzę wykorzystuje w swojej pracy dietetyka. Obecnie wykładowczyni dietetyki w WSB Merito oraz koordynator regionalny w Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.
Prowadzi gabinet dietetyczny „Inna Strona Diety”, gdzie chce pokazać Pacjentom, że dieta nie jest równoznaczna z wyrzeczeniami. Swoją pracę opiera również na własnych doświadczeniach. Uwielbia „odczarowywać” podejście do diet. Na bieżąco pogłębia wiedzę, biorąc udział w konferencjach i szkoleniach. W swojej pracy opiera się na Evidence Based Dietetic, jest przeciwniczką niesprawdzonych teorii i mitów dietetycznych.
Specjalizuje się głównie w pracy z pacjentami z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto oraz nieprawidłową relacją z jedzeniem.
www.innastronadiety.pl
Zobacz także
