Webinar dla pacjentów
Jak samodzielnie zaplanować odchudzanie?
Wersja dla nieco bardziej zaawansowanych :)
Masz za sobą wiele bezskutecznych prób redukcji masy ciała i nie wiesz gdzie pojawiały się dotychczasowe błędy? Obejrzyj nasz webinar i dowiedz się jak tym razem zaplanować swoje żywienie, żeby w końcu skutecznie zredukować swoją masę ciała.
PROGRAM:
- Najczęstsze błędy podczas redukcji masy ciała
- Dzienniczek żywienia – skuteczne narzędzie kontroli spożywanych kalorii
- Białko – ile powinno być w diecie?
- Tłuszcze – ilość czy jakość?
- Ile węglowodanów w diecie?
- Czy i jak liczyć kalorie?
- Bilansowanie diety – każdy posiłek czy cały dzień?
- Waga czy centymetr? Jak oceniać postępy? Dlaczego ważę więcej, mimo diety?
- Przerwa od diety – pomaga czy przeszkadza?
- Jak uniknąć efektu jojo?
Czas trwania webinaru: 135 minut!
Prowadząca: mgr inż. Marta Kwiatkowska
Certyfikat: TAK
Webinar odbył się w maju 2020r. Udostępniamy Państwu nagranie webinaru. Zapraszamy!
mgr inż. Marta Kwiatkowska
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka
Absolwentka studiów I stopnia na kierunku dietetyka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz podyplomowej psychodietetyki na SWPS. Ukończyła również biotechnologię na Wydziale Chemicznym Politechniki Gdańskiej, uzyskując tytuł mgr inż. Uzyskaną wiedzę wykorzystuje w swojej pracy dietetyka. Obecnie wykładowczyni dietetyki w WSB Merito oraz koordynator regionalny w Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.
Prowadzi gabinet dietetyczny „Inna Strona Diety”, gdzie chce pokazać Pacjentom, że dieta nie jest równoznaczna z wyrzeczeniami. Swoją pracę opiera również na własnych doświadczeniach. Uwielbia „odczarowywać” podejście do diet. Na bieżąco pogłębia wiedzę, biorąc udział w konferencjach i szkoleniach. W swojej pracy opiera się na Evidence Based Dietetic, jest przeciwniczką niesprawdzonych teorii i mitów dietetycznych.
Specjalizuje się głównie w pracy z pacjentami z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto oraz nieprawidłową relacją z jedzeniem.
www.innastronadiety.pl
Zobacz także
